Information(過去記事)

今年も皆さまにはたいへんお世話になりありがとうございました。年の瀬を迎えなにかとあわただしくお過ごしのことと存じますが、くれぐれもお大事に、どうぞ良いお年をお迎えください。

年末年始のお休みは１日(月)、2日(火)、3日(水)となります。

今年も皆さまにはたいへんお世話になりありがとうございました。年の瀬を迎えなにかとあわただしくお過ごしのことと存じますが、くれぐれもお大事に、どうぞ良いお年をお迎えください。

年末年始のお休みは１日(日)、2日(月)、3日(火)となります。

今年も皆さまにはたいへんお世話になりありがとうございました。年の瀬を迎えなにかとあわただしくお過ごしのことと存じますが、くれぐれもお大事に、どうぞ良いお年をお迎えください。

年末年始のお休みは１日(土)、2日(日)、3日(月)となります。

2016年7月23日(土)　夏は温かいものを上手に摂り入れて
暦の上では大暑を過ぎて夏本番を迎 えておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。季節柄冷たいものを口にする機会が増えてくると思います。暑さで食欲が落ちると余計に口当たりよく冷たい ものとなりがちです。でも、冷たいものばかりだと胃腸をはじめ内臓まで冷やしてしまい、食欲が出ない、だるさが抜けないなどかえって体調を崩してしまう原因になっている場合も。また、意外にも冷えからくる腰痛が増える時期でもあります。冷たいものばかりにかたよらず温かいものも上手にとり入れて、元気に夏を乗り切りたいものですね。

2016年3月28日(月)   ほっとひと息　呼吸がしやすくなること
やっと北国にも春らしい陽気が感じられるようになりました。街中の雪もかなり融けて、もうじきクロッカスなど早春の花が目を楽しませてくれそうです。厳しい冬も終わり、ほっと一息ついていらっしゃる方が多いのではないでしょうか。
と ころで整体直後のお客さまから「呼吸がらくになった」というお声をときどきいただきます。じつは治療に際して大切にしている目的のひとつが、「息がしやす い身体になること」なのです。たとえば安静時にもかかわらず、無意識のうちに肩で息をしている場合がよくあります。呼吸は起きているときも、眠っていると きも、休みなく24時間ずっと続くもの。これではお腹で息をしたときと比べて呼吸の効率が悪く、長時間続くと当然疲れます。でも、それが常態化していると なかなか気づきにくいものです。ですから呼吸の状態を改善することが、身体を元気にしていく基礎になると思います。呼吸がらくになると、身体もらくになり ます。するとほっと一息つけて、気持ちもらくになりますよ。

いよいよ冬至を向かえ今年も残すところあと僅かとなりました。この一年も皆様にはたいへんお世話になりありがとうございました。年末でなにかとお忙しくお過ごしのことと思いますが、くれぐれもお大事に、どうぞよい新年をお迎えください。

当院の年末年始のお休みは元旦、2日、3日になります。4日から通常通り営業致しております。22日現在、予約にはまだ若干の余裕がありますので、年末の疲れをとり体調を整えて、元気に新年のスタートをどうぞ！

2015年8月14日(金)　お盆休みのお知らせ 
当 地ではお盆を過ぎると一気に寒くなると言われますが、ひんやりした朝晩の空気に秋の気配を感じるようになって参りました。夏の暑さによる疲れとともに、秋 に向けた身体の変化が始まり、どことなく調子のすぐれない方が多くなる時期です。整体ではこうした季節ごとの体調を整えることは比較的得意な分野です。スムーズに秋の身体へ移行できるよう調整して、実りの秋も元気に過ごしたいものですね！さて、当院のお盆休みは8月15日(土)16日(日)です。また30日(日)は講習会のためお休みとなります。どうぞよろしくお願いいたします。

2015年6月26日(金)　夏本番間近！

今年もあっという間に半分が終わりそうですね。皆さまはいかがでしたでしょうか。夏至も過ぎて、これから本格的に暑くなってきますので、いまから体調を整えて、後半戦を元気に過ごしたいですね！
臨時休業のお知らせです。7月4日(土)5日(日)は講習会のためお休みになります。ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。

2015年4月14日(火)　チベット体操＆気功について　気功の効果 その３

桜前線もかなり北上し現在岩手県あたりでしょうか。ちなみに当地の開花予想は5月1日とのこと。待ち遠しいですね！
さて、チベット体操＆気功教室のレッスンでは、準備体操のかわりに軽いストレッチを行います。ストレッチのコツは力を抜くことです。そんなの当然と思われそうですが、これが意外に難しいのですね。一生懸命に筋肉を伸ばそうと力んでしまい、却ってからだが緊張し、効果的なストレッチにならない方が少なからずいらっしゃいます。我々はふだん力を入れること、緊張することは日常的に行っているけれど、意識的にリラックスすることにはあまり慣れていないように思いますが、皆さんはいかがでしょうか。気功は意識的に心身をゆるめていくための、簡単でとてもすぐれたテクニックです。毎日のちょっとした時間に自分の内側に意識を向けて、こころとからだをリラックスする習慣をつくりませんか。
ではお知らせです。ゴールデンウィークの当院のお休みは4月25日(土)～5月7日(木)です。今年は講習会のためお休みが長めになり、ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いします。

2014年12月20日(土)　今年もお世話になりありがとうございました！　　年末年始のお知らせです
早いもので今年も残すところほんの僅かとなりました。今年一年皆様にはたいへんお世話になりありがとうございました。このところ降雪が続き、また気温の変動も著しく、年末の忙しさと相まって、体調を崩しやすくなると思いますが、皆様におかれましてはくれぐれもご自愛いただき、どうぞよい新年をお迎えください。

当院の年末年始のお休みは元旦、2日、3日になります。4日から通常通り営業致しております。

師走に入り、なにかと忙しくお過ごしの方も多いのではないでしょうか。この時期は忘年会が続き、胃腸が疲れてもたれるなどの症状が出やすいですね。そんなときは自分でできる対処法として脚湯を試してみましょう。膝から下を火傷しない程度の少し熱めのお湯につけます。冷めてきたら熱いお湯を継ぎ足します。６～７分たって両足の色が同じように赤くなっていたらそれで終了。どちらか白い部分が残っているようなら、そちら側の脚を追加で３分温めて終了します。湯冷めしないようによく拭いてくださいね。風邪をひきそうなときや、疲労回復にも効果あり。ぜひお試しください。